NL
Filmposter voor de presentatie Haal er alles uit

Gids voor mentees: Haal er alles uit

Hoe je een semester met een alumni-mentor gebruikt om één helder doel te halen.

Nederlands

Wat deze gids behandelt

Wat deze gids behandelt

Wat deze gids behandelt

Waarom een helder doel

Heldere doelen winnen van je best doen

Concrete, uitdagende doelen leveren meer op dan een vaag voornemen om het te proberen.

0,77 Effect van concrete, uitdagende doelen ten opzichte van “doe je best” bij eenvoudige taken
0,41 Hetzelfde effect bij complexe taken Locke & Latham, American Psychologist, 2002

Een doel voor het semester

Kies één doel voor dit semester

In een nieuw vak werkt een leerdoel beter dan een resultaat dat je niet kunt plannen.

  • Kiezen tussen twee loopbaanrichtingen vóór het einde van het semester
  • Drie mensen uit het vak spreken met hulp van je mentor
  • Je cv herschrijven voor één functie twee keer nagekeken

Een agenda voor elk gesprek

Stuur eerst een korte agenda

Schrijf twee dagen vooraf wat er is veranderd, waar je vastzit en één vraag.

  • Sinds de vorige keer een of twee regels
  • Voortgang op mijn doel wat af is
  • Waar ik vastzit één ding
  • Mijn vraag de belangrijkste

Als-dan-plannen

Maak van advies een als-dan-plan

Plannen die noemen wanneer en waar je iets doet, vergroten de kans dat je doorzet.

94 Studies waarin als-dan-plannen een middelgroot tot groot effect hadden op het halen van doelen Gollwitzer & Sheeran, 2006

Opvolgen

Stuur binnen een dag een vervolgbericht

Schrijf wat je meeneemt, wat je gaat proberen en wanneer je laat weten hoe het ging.

Een tussentijdse evaluatie

Evalueer halverwege het semester

Halverwege is het moment om het doel, het ritme of je vraag bij te stellen.

  • Is dit nog het juiste doel?
  • Spreken we vaak genoeg af?
  • Wat heeft tot nu toe het meest geholpen?
  • Wat moeten we anders proberen?

Zo doe je het op Mentornity

Werk samen met je mentor op Mentornity

Je profiel, de open tijdsloten van je mentor en herinneringen houden het semester op koers.

Vul je profiel aan

Je doelen en interesses helpen je mentor zich voor te bereiden.

Boek de open tijdsloten van je mentor

Tijden staan in je eigen tijdzone.

Vul het gespreksformulier in

Gebruikt je programma er een, dan staan je eerdere antwoorden erin.

Stuur je vervolgbericht

Elk bericht komt ook per e-mail bij je mentor binnen.

Zet browsermeldingen aan

Boekingen, wijzigingen en berichten zie je meteen.

Vul je profiel aan

Je doelen en interesses helpen je mentor zich voor te bereiden.

Boek de open tijdsloten van je mentor

Tijden staan in je eigen tijdzone.

Vul het gespreksformulier in

Gebruikt je programma er een, dan staan je eerdere antwoorden erin.

Stuur je vervolgbericht

Elk bericht komt ook per e-mail bij je mentor binnen.

Zet browsermeldingen aan

Boekingen, wijzigingen en berichten zie je meteen.

Schrijf je doel voor het semester

Eén zin met een datum, en stuur die vóór jullie eerste gesprek naar je mentor.

Inloggen bij Mentornity Lees de gids
Inloggen bij Mentornity Inloggen Lees de gids