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Pôster em estilo de cinema da apresentação Faça valer a pena

Guia do mentorado: Faça valer a pena

Como usar um semestre com um mentor ex-aluno para chegar a uma meta clara.

Português (Brasil)

O que você vai ver neste guia

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Por que uma meta clara

Uma meta clara supera a boa vontade

Metas específicas e exigentes melhoram mais os resultados do que uma intenção vaga de tentar.

0,77 Efeito de metas específicas e difíceis, comparadas a “faça o seu melhor”, em tarefas simples
0,41 O mesmo efeito em tarefas complexas Locke & Latham, American Psychologist, 2002

Uma meta para o semestre

Escolha uma meta para este semestre

Numa área nova, uma meta de aprendizado funciona melhor que um resultado ainda impossível de planejar.

  • Escolher entre duas carreiras até o fim do semestre
  • Conversar com três pessoas da área com a ajuda do mentor
  • Reescrever o currículo para uma vaga revisado duas vezes

Uma pauta antes de cada reunião

Envie uma pauta curta antes

Dois dias antes, escreva o que mudou, onde você travou e uma pergunta.

  • Desde a última vez uma ou duas linhas
  • Progresso na meta o que já fiz
  • Onde travei uma coisa
  • Minha pergunta a que mais importa

Planos se-então

Transforme o conselho num plano se-então

Planos que dizem quando e onde você vai agir aumentam a chance de cumpri-los.

94 Estudos em que planos se-então tiveram efeito médio a grande no alcance de metas Gollwitzer & Sheeran, 2006

Dar retorno

Dê retorno em até um dia

Escreva o que aproveitou, o que vai tentar e quando vai dar notícias.

Uma revisão no meio do semestre

Revise o semestre na metade

Na metade, é hora de ajustar a meta, o ritmo ou o que você pede.

  • A meta ainda é a certa?
  • Estamos nos reunindo o suficiente?
  • O que mais ajudou até agora?
  • O que devemos fazer diferente?

Como fazer na Mentornity

Trabalhe com seu mentor na Mentornity

Seu perfil, os horários abertos do mentor e os lembretes mantêm o semestre nos trilhos.

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Escreva sua meta para o semestre

Uma frase, com data, que você envia ao mentor antes da primeira reunião.

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