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Pôster em estilo de cinema da apresentação Traga a pauta

Guia do coachee: Traga a pauta

Como chegar ao coaching com uma meta e sair de cada sessão com um próximo passo.

Português (Brasil)

O que você vai ver neste guia

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Por que uma meta clara

Uma meta clara supera a boa vontade

Metas específicas e exigentes elevam o desempenho mais que uma intenção vaga de melhorar.

0,77 Efeito de metas específicas e difíceis, comparadas a “faça o seu melhor”, em tarefas simples
0,41 O mesmo efeito em tarefas complexas Locke & Latham, American Psychologist, 2002

Meta de resultado ou de aprendizado

Ajuste a meta ao problema

Use meta de resultado para uma tarefa conhecida e meta de aprendizado para uma habilidade nova.

Um resumo curto antes

Envie um resumo curto antes da sessão

Dois dias antes, conte ao coach o que mudou e o que você quer da sessão.

Entre as sessões

Faça um pequeno teste a cada sessão

O trabalho acontece entre as sessões, então saia de cada uma com algo para testar.

  • Uma coisa para testar pequena e específica
  • Quando e onde na sua semana real
  • O que você notou uma ou duas linhas
  • Traga de volta para a próxima sessão

Dar retorno

Anote seu próximo passo

Uma nota curta em até um dia transforma a sessão num plano que você vai cumprir.

Dizer ao coach o que ajuda

Diga ao coach o que ajuda você

Diga o que funciona e o que não funciona, e o coach se ajusta mais rápido.

  • Suas perguntas sobre minha equipe foram as que mais ajudaram. Específico e útil.
  • Foi bom, obrigado. Não diz nada ao coach.

Como fazer na Mentornity

Trabalhe com seu coach na Mentornity

Os horários abertos do coach, os formulários das sessões e os lembretes estão no seu programa.

Reserve os horários abertos do coach

Os horários aparecem no seu fuso horário.

Siga o plano de sessões

Num programa estruturado, cada sessão tem título e orientações.

Preencha o formulário da sessão

Se o programa usar um, ele reabre com as respostas salvas.

Envie seu próximo passo

Cada mensagem também chega ao coach por e-mail.

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Você fica sabendo na hora de agendamentos, mudanças e mensagens.

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Escreva sua meta antes da primeira sessão

Uma frase com data e, depois, uma primeira coisa que você gostaria de testar.

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