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Pôster em estilo de cinema da apresentação Desejo, obstáculo, plano para mentores

Guia do mentor: Desejo, obstáculo, plano para mentores

Como enviar Desejo, obstáculo, plano, ler o obstáculo e testar um plano esta semana.

Português (Brasil)

O que você vai ver neste guia

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O que é

Um desejo, um obstáculo, um plano

Seu mentorado diz um desejo, o melhor resultado, o obstáculo interno e planos se-então.

Quando enviar

Envie quando uma meta escapa

Serve para uma meta importante que vive sendo adiada.

  • Adiada de novo a mesma meta toda semana
  • Uma primeira meta para definir uma que se sustente
  • Antes de um esforço uma prova, um lançamento, um hábito

Um olhar honesto

Efeito modesto, maior no individual

O efeito é pequeno a moderado, e maior quando é feito individualmente.

21 estudos numa revisão: efeitos pequenos a moderados, maiores no individual Wang e outros, 2021

Como enviar

Envie pela sua dupla

Leva um minuto, e seu mentorado recebe um e-mail.

Abra sua dupla

Escolha Enviar uma ferramenta e encontre Desejo, obstáculo, plano.

Experimente como mentorado

Escreva você mesmo um plano se-então; nada é salvo.

Adicione uma mensagem curta

Seu mentorado vê na página inicial e em Ferramentas.

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Como ler as respostas

Leia primeiro o obstáculo

Veja se o obstáculo é interno: um hábito, um sentimento ou um pensamento.

  • O obstáculo interno, não outras pessoas
  • Viabilidade abaixo de 5, um desejo menor
  • Planos se-então pelo menos um, até cinco

Perguntas para fazer

Pergunte quando o obstáculo aparece

Quem faz perguntas de acompanhamento é mais apreciado (Huang e outros, 2017).

  • Quando o obstáculo tem mais chance de aparecer? depois: o que acontece logo antes?
  • A parte do “então” é pequena o bastante para fazer na hora? depois: qual é o primeiro gesto?
  • Qual plano você vai testar primeiro esta semana? depois: como vai saber que funcionou?

Feedback que ajuda

Não resolva o obstáculo por ele

Pergunte como ele lidaria antes de dizer como você faria.

1 em 3 Mais de um terço dos efeitos do feedback piorou o desempenho numa grande revisão Kluger e DeNisi, 1996

Um passo

Um plano se-então, testado esta semana

Escolha o plano a testar primeiro e combinem quando conversar.

94 testes mostraram que planos “se, então” ajudam as pessoas a atingir metas Gollwitzer e Sheeran, 2006

Depois do encontro

Tudo fica na Mentornity

As respostas, seus comentários e os próximos passos ficam num só lugar.

Leia no Resumo

Os planos são contados, e viabilidade baixa é sinalizada.

Adicione os próximos passos

Escreva o que será feito, por quem e até quando.

Peça para preencher de novo

Peça para preencher de novo; as respostas anteriores ficam guardadas.

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Peça para preencher de novo

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Envie para a meta que escapa

Escolha uma meta que seu mentorado sempre adia e envie hoje.

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