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Póster de estilo cinematográfico de la presentación Deseo, obstáculo, plan para mentores

Guía del mentor: Deseo, obstáculo, plan para mentores

Cómo enviar Deseo, obstáculo, plan, leer el obstáculo y probar un plan esta semana.

Español

Qué cubre esta guía

Qué cubre esta guía

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Qué es

Un deseo, un obstáculo, un plan

Tu mentee nombra un deseo, el mejor resultado, el obstáculo interno y planes si-entonces.

Cuándo enviarla

Envíala cuando un objetivo se escapa

Encaja con un objetivo importante que se pospone una y otra vez.

  • Otra vez pospuesto el mismo objetivo cada semana
  • Un primer objetivo para fijar uno que aguante
  • Antes de un esfuerzo un examen, un lanzamiento, un hábito

Un marco honesto

Un efecto modesto, mayor uno a uno

El efecto es pequeño o moderado, y mayor cuando se hace uno a uno.

21 estudios en una revisión: efectos pequeños o moderados, mayores uno a uno Wang y otros, 2021

Enviarla

Envíala desde tu emparejamiento

Tarda un minuto, y tu mentee recibe un correo.

Abre tu emparejamiento

Elige Asignar una herramienta y busca Deseo, obstáculo, plan.

Pruébala como mentee

Escribe tú un plan si-entonces; no se guarda nada.

Añade un mensaje breve

Tu mentee lo ve en su inicio y en Herramientas.

Abre tu emparejamiento

Elige Asignar una herramienta y busca Deseo, obstáculo, plan.

Pruébala como mentee

Escribe tú un plan si-entonces; no se guarda nada.

Añade un mensaje breve

Tu mentee lo ve en su inicio y en Herramientas.

Leer las respuestas

Lee primero el obstáculo

Comprueba que el obstáculo está dentro: un hábito, un sentimiento o un pensamiento.

  • El obstáculo interno, no otras personas
  • Viabilidad bajo 5, un deseo más pequeño
  • Planes si-entonces al menos uno, hasta cinco

Qué preguntar

Pregunta cuándo aparece el obstáculo

Quienes hacen preguntas de seguimiento caen mejor (Huang y otros, 2017).

  • ¿Cuándo es más probable que aparezca el obstáculo? luego: ¿qué pasa justo antes?
  • ¿La parte del “entonces” es lo bastante pequeña para hacerla en el momento? luego: ¿cuál es el primer gesto?
  • ¿Qué plan probarás primero esta semana? luego: ¿cómo sabrás que funcionó?

Un feedback que ayude

No resuelvas el obstáculo por tu mentee

Pregunta cómo lo afrontaría antes de contar cómo lo harías tú.

1 de 3 Más de un tercio de los efectos del feedback empeoró el rendimiento en una gran revisión Kluger y DeNisi, 1996

Un paso

Un plan si-entonces, probado esta semana

Elige el plan que probará primero y acordad cuándo hablarlo.

94 Pruebas mostraron que los planes si-entonces ayudan a alcanzar objetivos Gollwitzer y Sheeran, 2006

Después de la reunión

Todo queda en Mentornity

Las respuestas, tus comentarios y los próximos pasos están en un solo lugar.

Léelo en el resumen

Los planes se cuentan, y una viabilidad baja queda señalada.

Añade los próximos pasos

Escribe qué se hará, quién lo hará y para cuándo.

Pide que la complete de nuevo

Pide que la rellene de nuevo; las respuestas anteriores se guardan.

Léelo en el resumen

Los planes se cuentan, y una viabilidad baja queda señalada.

Añade los próximos pasos

Escribe qué se hará, quién lo hará y para cuándo.

Pide que la complete de nuevo

Pide que la rellene de nuevo; las respuestas anteriores se guardan.

Envíala para el objetivo que se escapa

Elige un objetivo que tu mentee siempre pospone y envíala hoy.

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