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Locandina in stile film della presentazione Desiderio, ostacolo, piano per i mentor

Guida per mentor: Desiderio, ostacolo, piano per i mentor

Come inviare Desiderio, ostacolo, piano, leggere l’ostacolo e provare un piano questa settimana.

Italiano

Cosa trovi in questa guida

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Che cos'è

Un desiderio, un ostacolo, un piano

Il tuo mentee scrive un desiderio, il risultato migliore, l’ostacolo interiore e piani se-allora.

Quando inviarlo

Invialo quando un obiettivo scivola

Va bene per un obiettivo importante che viene sempre rimandato.

  • Rimandato ancora lo stesso obiettivo ogni settimana
  • Un primo obiettivo per fissarne uno che tenga
  • Prima di uno sforzo un esame, un lancio, un’abitudine

Una cornice onesta

Un effetto modesto, maggiore uno a uno

L’effetto è piccolo o moderato, e maggiore quando si lavora uno a uno.

21 studi in una revisione: effetti piccoli o moderati, maggiori uno a uno Wang e altri, 2021

Inviarlo

Invialo dal tuo abbinamento

Ci vuole un minuto, e il tuo mentee riceve una email.

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Prova come mentee

Scrivi tu un piano se-allora; niente viene salvato.

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Il tuo mentee lo vede nella sua home e in Strumenti.

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Leggere le risposte

Leggi prima l’ostacolo

Controlla che l’ostacolo sia interiore: un’abitudine, un’emozione o un pensiero.

  • L’ostacolo interiore, non altre persone
  • Fattibilità sotto 5, un desiderio più piccolo
  • Piani se-allora almeno uno, fino a cinque

Le domande da fare

Chiedi quando arriva l’ostacolo

Chi fa domande di approfondimento risulta più simpatico (Huang e altri, 2017).

  • Quando è più probabile che l’ostacolo si presenti? poi: cosa succede subito prima?
  • La parte “allora” è abbastanza piccola da farla sul momento? poi: qual è la prima mossa?
  • Quale piano proverai per primo questa settimana? poi: come capirai che funziona?

Un feedback che aiuta

Non risolvere l’ostacolo al posto suo

Chiedi come lo affronterebbe prima di dire come faresti tu.

1 su 3 Oltre un terzo degli effetti del feedback ha peggiorato la prestazione in una grande rassegna Kluger e DeNisi, 1996

Un passo

Un piano se-allora, provato questa settimana

Scegli il piano da provare per primo e concordate quando risentirvi.

94 Test hanno mostrato che i piani se-allora aiutano a raggiungere gli obiettivi Gollwitzer e Sheeran, 2006

Dopo l'incontro

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Le risposte, i tuoi commenti e i prossimi passi restano in un unico posto.

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I piani sono contati, e una fattibilità bassa viene segnalata.

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Invialo per l’obiettivo che scivola

Scegli un obiettivo che il tuo mentee rimanda sempre e invialo oggi.

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