NL
Filmposter voor de presentatie Drie goede dingen voor mentoren

Gids voor mentoren: Drie goede dingen voor mentoren

Hoe je Drie goede dingen stuurt, de oorzaken leest en er een stap van maakt.

Nederlands

Wat deze gids behandelt

Wat deze gids behandelt

Wat deze gids behandelt

Wat het is

Drie goede dingen, elke avond

Je mentee schrijft drie dingen op die vandaag goed gingen, en waarom.

Wanneer je het stuurt

Stuur het als weken zwaar voelen

Het helpt als gesprekken steeds over problemen gaan, of na een zware periode.

  • Zware weken er ging veel mis
  • Alleen problemen elk gesprek begint met gedoe
  • Na een succes om te zien wat het mogelijk maakte

Een eerlijk kader

Een gewoonte, geen behandeling

De volledige oefening duurt een week, elke avond, en het effect is bescheiden.

1 week elke avond schrijven maakte mensen een maand later gelukkiger, vooral wie het volhield Seligman en anderen, 2005
39 onderzoeken in een overzicht: kleine tot middelgrote effecten Bolier en anderen, 2013

Versturen

Stuur het vanuit je koppeling

Het kost een minuut, en je mentee krijgt een e-mail.

Open je koppeling

Kies Tool toewijzen en zoek Drie goede dingen.

Probeer als mentee

Schrijf zelf één goed ding; er wordt niets bewaard of verstuurd.

Voeg een kort bericht toe

Vraag eerst om één avond; elke keer invullen telt als één avond.

Open je koppeling

Kies Tool toewijzen en zoek Drie goede dingen.

Probeer als mentee

Schrijf zelf één goed ding; er wordt niets bewaard of verstuurd.

Voeg een kort bericht toe

Vraag eerst om één avond; elke keer invullen telt als één avond.

De antwoorden lezen

Lees het waarom, niet alleen het wat

De oorzaken laten zien wat je mentee zelf deed om het goed te laten gaan.

  • Goede dingen drie, ook kleine tellen
  • Met een oorzaak elk met zijn waarom
  • Wat opviel optioneel, vaak het rijkste deel

Vragen om te stellen

Vraag wat verraste

Mensen die doorvragen, worden aardiger gevonden (Huang en anderen, 2017).

  • Welke van de drie verraste je? dan: waarom die?
  • Hoeveel van het “waarom” kwam door jou? dan: wat deed je?
  • Wat kan ervoor zorgen dat een ervan weer gebeurt? dan: wanneer kun je het proberen?

Feedback die helpt

Maak goede dingen niet kleiner

Neem elk ding zoals het is, ook als het jou klein lijkt.

1 op 3 Ruim een derde van de feedbackeffecten verlaagde de prestatie in een groot overzicht Kluger en DeNisi, 1996

Eén stap

Eén oorzaak bewust herhalen

Kies een oorzaak die bij je mentee lag en plan samen de herhaling.

  • Eigen aandeel iets wat je mentee deed
  • Bewust niet aan toeval overgelaten
  • Deze week een dag die je kunt noemen

Na het gesprek

Alles blijft op Mentornity

De antwoorden, je reacties en de volgende stappen staan op één plek.

Lees het in het kort

Goede dingen en oorzaken worden voor je geteld.

Voeg volgende stappen toe

Schrijf op wat er gebeurt, door wie en wanneer.

Laat het opnieuw invullen

Vraag om de volgende avond; eerdere avonden blijven bewaard.

Lees het in het kort

Goede dingen en oorzaken worden voor je geteld.

Voeg volgende stappen toe

Schrijf op wat er gebeurt, door wie en wanneer.

Laat het opnieuw invullen

Vraag om de volgende avond; eerdere avonden blijven bewaard.

Probeer samen één week

Stuur het vandaag en vraag een week lang om één avond tegelijk.

Inloggen bij Mentornity Alle tools
Inloggen bij Mentornity Inloggen Alle tools