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Locandina in stile film della presentazione Tre cose belle per i mentor

Guida per mentor: Tre cose belle per i mentor

Come inviare Tre cose belle, leggere le cause e trasformarne una in un passo.

Italiano

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Che cos'è

Tre cose belle, ogni sera

Il tuo mentee scrive tre cose andate bene oggi, e perché è successa ciascuna.

Quando inviarlo

Invialo quando le settimane pesano

Aiuta quando si parla solo di cosa è andato storto, o dopo un periodo duro.

  • Settimane pesanti molto è andato storto
  • Solo problemi ogni incontro parte da un guaio
  • Dopo un successo per vedere cosa l’ha reso possibile

Una cornice onesta

Un’abitudine, non una cura

L’esercizio completo dura una settimana, ogni sera, e l’effetto è modesto.

1 settimana di scrittura serale rendeva più felici un mese dopo, soprattutto chi continuava Seligman e altri, 2005
39 studi in una revisione: effetti da piccoli a moderati Bolier e altri, 2013

Inviarlo

Invialo dal tuo abbinamento

Ci vuole un minuto, e il tuo mentee riceve una email.

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Scegli Assegna uno strumento e trova Tre cose belle.

Prova come mentee

Scrivi tu una cosa bella; niente viene salvato o inviato.

Aggiungi un breve messaggio

Chiedi prima una sera; ogni compilazione vale una sera.

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Leggere le risposte

Leggi il perché, non solo il cosa

Le cause mostrano cosa ha fatto il tuo mentee perché accadessero.

  • Cose belle tre, anche piccole
  • Con una causa ognuna con il suo perché
  • Cosa ha notato facoltativo, spesso la parte più ricca

Le domande da fare

Chiedi cosa l’ha sorpreso

Chi fa domande di approfondimento risulta più simpatico (Huang e altri, 2017).

  • Quale delle tre ti ha sorpreso? poi: perché proprio quella?
  • Quanto del “perché” dipendeva da te? poi: cosa hai fatto?
  • Cosa potrebbe far succedere di nuovo una di queste cose? poi: quando potresti provarci?

Un feedback che aiuta

Non sminuire le cose belle

Prendi ognuna così com’è, anche se a te sembra piccola.

1 su 3 Oltre un terzo degli effetti del feedback ha peggiorato la prestazione in una grande rassegna Kluger e DeNisi, 1996

Un passo

Ripetere una causa apposta

Scegli una causa che dipendeva dal mentee e pianificate di ripeterla.

  • La sua parte qualcosa che ha fatto
  • Apposta senza lasciarlo al caso
  • Questa settimana un giorno preciso

Dopo l'incontro

Tutto resta su Mentornity

Le risposte, i tuoi commenti e i prossimi passi restano in un unico posto.

Leggilo in sintesi

Le cose belle e le loro cause sono contate per te.

Aggiungi i prossimi passi

Scrivi cosa verrà fatto, da chi ed entro quando.

Chiedi di compilarlo di nuovo

Chiedi la sera successiva; le sere precedenti restano.

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Provate una settimana insieme

Invialo oggi e chiedi una sera alla volta, per una settimana.

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