Balanza de decisión

Qué es

Una decisión, pesada en cuatro áreas. Tu mentee anota qué traería la decisión y pesa cada punto de 1 a 5.

Cuándo enviarla

Envíala cuando dude entre dos caminos. Ayuda cuando una elección vuelve una y otra vez y cada charla da vueltas.

• Una elección realun trabajo, una mudanza, un curso
• Dar vueltaslos mismos pros y contras cada vez
• Tiempo para pensarantes de que venza el plazo

Cómo completarla

Quince minutos, un área cada vez. Escribe la decisión, luego ganancias y pérdidas, luego cómo te sentirías.

1. Nombra la decisiónEscríbela como algo que harás, por ejemplo aceptar un trabajo.
2. Anota ganancias y pérdidasPara ti y tu gente cercana, con peso de 1 a 5.
3. Añade cómo te sentiríasCómo te verías tú y cómo lo verían los demás.

Leer las respuestas

Lee los pesos, no los totales. Un solo punto pesado puede importar más que muchos ligeros.

• Ganancias y pérdidaslos dos totales ponderados
• Punto de más pesoun buen lugar para empezar
• Áreas vacías¿qué opinión quedó fuera?

Qué preguntar

Pregunta por los puntos pesados. Quienes hacen preguntas de seguimiento caen mejor (Huang y otros, 2017).

• ¿Qué punto pesó más de lo que esperabas?luego: ¿qué lo hace tan pesado?
• ¿A qué opinión le das demasiado o muy poco espacio?luego: ¿qué diría esa persona?
• ¿Qué necesitarías saber para decidir con seguridad?luego: ¿cómo podrías averiguarlo?

Por qué funciona

Ponerlo todo por escrito te deja ver todas las consideraciones a la vez. Las pruebas de que mejore las decisiones son limitadas, y a quien duda entre dos caminos le puede restar determinación. Úsalo para ver con claridad, no para presionarte.

Fuentes

• Janis, I. L. & Mann, L. (1977). Decision Making: A Psychological Analysis of Conflict, Choice, and Commitment. New York: Free Press.
• Mann, L. (1972). Use of a “balance-sheet” procedure to improve the quality of personal decision making: A field experiment with college applicants. Journal of Vocational Behavior 2(3):291–300.
• Miller, W. R. & Rose, G. S. (2015). Behavioural and Cognitive Psychotherapy 43(2):129–141.

Cómo funciona una herramienta en Mentornity

1. 1El mentor elige una herramienta de la biblioteca y la envía con un mensaje breve.
2. 2El mentee la completa paso a paso; las respuestas se guardan sobre la marcha.
3. 3Ambos ven las respuestas, comentan cualquier parte y acuerdan los siguientes pasos.
4. 4Solo ellos dos ven las respuestas, no los administradores del programa.

Guías para cada parte

• La balanza de decisión para mentoresPara mentores y coaches: cuándo enviar la balanza de decisión, cómo leer los pesos, qué preguntar y cómo dejar la elección en manos de tu mentee.
• La balanza de decisión para menteesPara mentees y coachees: qué es la balanza de decisión, cómo completarla, dónde encontrarla y qué hace tu mentor con ella.

Más herramientas: Objetivos y acción

• Deseo, obstáculo, plan10 min

  Nombra un deseo, imagina el mejor resultado, descubre qué hay en ti que se interpone y planifícalo con frases si-entonces.

• Mapa de la conversación15 min

  Habla a fondo de un tema: dónde estás, dónde quieres estar, qué ya funciona y un primer paso.

• Mapa para aclarar el objetivo20 min

  Anota lo que te pesa, mira cuánto de ello controlas y convierte un punto en tu objetivo para el programa.

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