Entscheidungswaage

Was es ist

Eine Entscheidung, in vier Bereichen gewogen. Ihr Mentee notiert, was die Entscheidung bringen würde, und gewichtet jeden Punkt von 1 bis 5.

Wann Sie es senden

Senden, wenn die Wahl schwerfällt. Es hilft, wenn eine Wahl immer wiederkommt und jedes Gespräch sich im Kreis dreht.

• Eine echte Wahlein Job, ein Umzug, eine Weiterbildung
• Im Kreis drehenjedes Mal dieselben Vor- und Nachteile
• Zeit zum Nachdenkenbevor die Entscheidung fällig ist

Ausfüllen

Fünfzehn Minuten, ein Bereich nach dem anderen. Notieren Sie die Entscheidung, dann Gewinne und Verluste, dann, wie es sich anfühlen würde.

1. Die Entscheidung benennenSchreiben Sie sie als etwas, das Sie tun, etwa eine Stelle annehmen.
2. Gewinne und Verluste notierenFür Sie, dann für Ihr Umfeld, jeweils mit Gewicht 1 bis 5.
3. Hinzufügen, wie es sich anfühltWie Sie sich selbst sähen und wie andere es sähen.

Die Antworten lesen

Die Gewichte lesen, nicht die Summen. Ein schwerer Punkt kann mehr zählen als viele leichte.

• Gewinne und Verlustedie zwei gewichteten Summen
• Schwerster Punktein guter Einstieg ins Gespräch
• Leere Bereichewessen Sicht fehlt?

Fragen stellen

Nach den schweren Punkten fragen. Wer Rückfragen stellt, wirkt sympathischer (Huang und andere, 2017).

• Welcher Punkt wog schwerer als erwartet?dann: Was macht ihn so schwer?
• Wessen Sicht geben Sie zu viel oder zu wenig Raum?dann: Was würde diese Person sagen?
• Was müssten Sie wissen, um sich so oder so sicher zu sein?dann: Wie finden Sie das heraus?

Warum es wirkt

Alles aufzuschreiben bringt jede Überlegung gleichzeitig in den Blick. Belege, dass es Entscheidungen verbessert, sind begrenzt, und wer hin- und hergerissen ist, kann dadurch an Entschlossenheit verlieren. Nutzen Sie es, um klar zu sehen, nicht um sich zu drängen.

Quellen

• Janis, I. L. & Mann, L. (1977). Decision Making: A Psychological Analysis of Conflict, Choice, and Commitment. New York: Free Press.
• Mann, L. (1972). Use of a “balance-sheet” procedure to improve the quality of personal decision making: A field experiment with college applicants. Journal of Vocational Behavior 2(3):291–300.
• Miller, W. R. & Rose, G. S. (2015). Behavioural and Cognitive Psychotherapy 43(2):129–141.

So funktioniert ein Werkzeug auf Mentornity

1. 1Die Mentorin wählt ein Werkzeug aus der Bibliothek und schickt es mit einer kurzen Nachricht.
2. 2Der Mentee füllt es Schritt für Schritt aus; die Antworten werden laufend gespeichert.
3. 3Beide sehen die Antworten, kommentieren jeden Teil und vereinbaren die nächsten Schritte.
4. 4Nur die beiden sehen die Antworten, nicht die Programmverantwortlichen.

Leitfäden für beide Seiten

• Die Entscheidungswaage für MentorenFür Mentoren und Coaches: wann Sie die Entscheidungswaage senden, wie Sie die Gewichte lesen, welche Fragen Sie stellen und wie die Wahl beim Mentee bleibt.
• Die Entscheidungswaage für MenteesFür Mentees und Coachees: was die Entscheidungswaage ist, wie Sie sie ausfüllen, wo Sie sie finden und was Ihr Mentor damit macht.

Weitere Werkzeuge: Ziele und Handeln

• Wunsch, Hindernis, Plan10 Min.

  Nennen Sie einen Wunsch, stellen Sie sich das beste Ergebnis vor, finden Sie heraus, was Sie innerlich bremst, und planen Sie mit Wenn-dann-Sätzen dagegen.

• Gesprächslandkarte15 Min.

  Sprechen Sie ein Thema ganz durch: wo Sie stehen, wo Sie hinwollen, was schon funktioniert und ein erster Schritt.

• Zielklärungskarte20 Min.

  Schreiben Sie auf, was Sie belastet, sehen Sie, wie viel davon in Ihrer Hand liegt, und machen Sie einen Punkt zu Ihrem Ziel für das Programm.

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