Bilancia decisionale

Che cos'è

Una decisione, pesata in quattro aree. Il tuo mentee elenca cosa porterebbe la decisione e pesa ogni voce da 1 a 5.

Quando inviarla

Inviala quando è combattuto. Aiuta quando una scelta torna sempre e ogni conversazione gira in tondo.

• Una scelta veraun lavoro, un trasloco, un corso
• Girare in tondogli stessi pro e contro ogni volta
• Tempo per pensarciprima della scadenza

Come compilarla

Quindici minuti, un'area alla volta. Scrivi la decisione, poi guadagni e perdite, poi come ti sentiresti.

1. Scrivi la decisioneScrivila come una cosa da fare, ad esempio accettare un lavoro.
2. Elenca guadagni e perditePer te e chi ti è vicino, peso da 1 a 5.
3. Aggiungi come ti sentirestiCome ti vedresti tu, e come lo vedrebbero gli altri.

Leggere le risposte

Leggi i pesi, non i totali. Una sola voce pesante può contare più di tante leggere.

• Guadagni e perditei due totali ponderati
• Voce più pesanteun buon punto di partenza
• Aree vuotequale punto di vista manca?

Le domande da fare

Chiedi delle voci pesanti. Chi fa domande di approfondimento risulta più simpatico (Huang e altri, 2017).

• Quale voce ha pesato più di quanto ti aspettassi?poi: cosa la rende così pesante?
• Quale punto di vista stai considerando troppo, o troppo poco?poi: cosa direbbe quella persona?
• Cosa ti servirebbe sapere per decidere con sicurezza?poi: come potresti scoprirlo?

Perché funziona

Mettere tutto per iscritto ti fa vedere ogni aspetto in una volta. Le prove che migliori le decisioni sono poche e, per chi è combattuto, può indebolire la determinazione. Usa questo strumento per vedere chiaro, non per forzarti.

Fonti

• Janis, I. L. & Mann, L. (1977). Decision Making: A Psychological Analysis of Conflict, Choice, and Commitment. New York: Free Press.
• Mann, L. (1972). Use of a “balance-sheet” procedure to improve the quality of personal decision making: A field experiment with college applicants. Journal of Vocational Behavior 2(3):291–300.
• Miller, W. R. & Rose, G. S. (2015). Behavioural and Cognitive Psychotherapy 43(2):129–141.

Come funziona uno strumento su Mentornity

1. 1Il mentor sceglie uno strumento dalla libreria e lo invia con un breve messaggio.
2. 2Il mentee lo compila passo dopo passo; le risposte si salvano man mano.
3. 3Entrambi vedono le risposte, commentano ogni parte e concordano i passi successivi.
4. 4Solo loro due vedono le risposte, non gli amministratori del programma.

Guide per ciascuna parte

• La bilancia decisionale per i mentorPer mentor e coach: quando inviare la bilancia decisionale, come leggere i pesi, quali domande fare e come lasciare la scelta al mentee.
• La bilancia decisionale per i menteePer mentee e coachee: cos'è la bilancia decisionale, come compilarla, dove trovarla e cosa ne fa il tuo mentor.

Altri strumenti: Obiettivi e azione

• Desiderio, ostacolo, piano10 min

  Dai un nome a un desiderio, immagina il risultato migliore, individua cosa dentro di te si mette di mezzo e preparati con frasi se-allora.

• Mappa della conversazione15 min

  Approfondisci un tema: dove sei, dove vuoi arrivare, cosa funziona già e un primo passo.

• Mappa per chiarire l’obiettivo20 min

  Elenca ciò che ti pesa, guarda quanto ne controlli e trasforma un punto nel tuo obiettivo per il programma.

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