Balança de decisão

O que é

Uma decisão, pesada em quatro áreas. Seu mentorado lista o que a decisão traria e pesa cada item de 1 a 5.

Quando enviar

Envie quando ele estiver dividido. Ajuda quando uma escolha sempre volta e toda conversa anda em círculos.

• Uma escolha realum emprego, uma mudança, um curso
• Andar em círculosos mesmos prós e contras toda vez
• Tempo para pensarantes do prazo da decisão

Como preencher

Quinze minutos, uma área por vez. Escreva a decisão, depois ganhos e perdas, depois como você se sentiria.

1. Escreva a decisãoEscreva como algo a fazer, por exemplo aceitar uma vaga.
2. Liste ganhos e perdasPara você e pessoas próximas, com peso de 1 a 5.
3. Diga como se sentiriaComo você se veria, e como os outros veriam.

Como ler as respostas

Leia os pesos, não os totais. Um item pesado pode importar mais que vários leves.

• Ganhos e perdasos dois totais ponderados
• Item de maior pesoum bom ponto de partida
• Áreas vaziasa opinião de quem ficou de fora?

O que perguntar

Pergunte sobre os itens pesados. Quem faz perguntas de acompanhamento é visto com mais simpatia (Huang e outros, 2017).

• Que item pesou mais do que você esperava?depois: o que o deixa tão pesado?
• A opinião de quem está tendo espaço demais ou de menos?depois: o que essa pessoa diria?
• O que você precisaria saber para ter certeza?depois: como você pode descobrir?

Por que funciona

Colocar tudo no papel deixa todos os pontos à vista ao mesmo tempo. As evidências de que isso melhora decisões são limitadas, e para quem está dividido pode enfraquecer a determinação. Use para enxergar com clareza, não para se pressionar.

Fontes

• Janis, I. L. & Mann, L. (1977). Decision Making: A Psychological Analysis of Conflict, Choice, and Commitment. New York: Free Press.
• Mann, L. (1972). Use of a “balance-sheet” procedure to improve the quality of personal decision making: A field experiment with college applicants. Journal of Vocational Behavior 2(3):291–300.
• Miller, W. R. & Rose, G. S. (2015). Behavioural and Cognitive Psychotherapy 43(2):129–141.

Como uma ferramenta funciona na Mentornity

1. 1O mentor escolhe uma ferramenta na biblioteca e a envia com uma mensagem curta.
2. 2O mentorado a preenche passo a passo; as respostas são salvas enquanto ele escreve.
3. 3Os dois veem as respostas, comentam qualquer parte e combinam os próximos passos.
4. 4Só os dois veem as respostas, não os administradores do programa.

Guias para cada lado

• A balança de decisão para mentoresPara mentores e coaches: quando enviar a balança de decisão, como ler os pesos, que perguntas fazer e como deixar a escolha com o mentorado.
• A balança de decisão para mentoradosPara mentorados e coachees: o que é a balança de decisão, como preencher, onde encontrar e o que seu mentor faz com ela.

Mais ferramentas: Objetivos e ação

• Desejo, obstáculo, plano10 min

  Diga um desejo, imagine o melhor resultado, descubra o que em você atrapalha e planeje como agir com frases do tipo se-então.

• Mapa da conversa15 min

  Converse sobre um tema: onde você está, onde quer chegar, o que já funciona e um primeiro passo.

• Mapa para clarear o objetivo20 min

  Liste o que pesa para você, veja quanto disso está sob seu controle e transforme um ponto no seu objetivo para o programa.

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