Mappa per chiarire l’obiettivo

Che cos’è

Dalle preoccupazioni a un obiettivo chiaro. Il tuo mentee elenca cosa gli pesa, valuta quanto lo controlla e sceglie un obiettivo.

Quando inviarlo

Invialo dopo il primo incontro. È adatto all’inizio del programma, quando l’obiettivo è ancora vago.

• Dopo il primo incontroparte da ciò che è emerso
• Un obiettivo vagotanti temi, ancora nessun focus
• Un periodo pesanteper separare ciò che è nelle sue mani

Compilarlo

Venti minuti, una domanda alla volta. Elenca i tuoi punti, guarda la mappa, poi scrivi un obiettivo e un primo passo.

1. Elenca cosa ti pesaValuta quanto ti pesa ciascuno e quanto lo controlli.
2. Guarda la mappaIn alto a destra: pesa molto ed è nelle tue mani.
3. Scrivi obiettivo e primo passoDi’ cosa vuoi, come te ne accorgerai ed entro quando.

Leggere la mappa

Guarda prima in alto a destra. I punti che pesano molto e sono nelle sue mani sono da dove iniziare.

• Inizia da quidisagio 4+ e controllo 4+
• Poco controllopesa molto, difficile da cambiare
• Dove si trovain me, nel team, nell’organizzazione o fuori dal lavoro

Domande da fare

Una domanda, poi un approfondimento. Chi fa domande di approfondimento risulta più simpatico (Huang e altri, 2017).

• Quale punto ti ha sorpreso sulla mappa?poi: cosa ti dice?
• In un punto che controlli poco, quale piccola parte puoi influenzare?poi: cosa proveresti per primo?
• Cosa sarà diverso tra tre mesi?poi: chi lo noterebbe per primo?

Perché funziona

Ordinare le preoccupazioni in base a quanto le controlli mostra dove l’impegno rende: agisci dove hai controllo, adattati dove ne hai poco (Forsythe e Compas 1987). Un obiettivo che dice cosa vuoi, e non cosa vuoi evitare, fa meglio al benessere (Elliot e altri 1997), e un obiettivo chiaro, con un modo per vedere i progressi, è più facile da raggiungere (Locke e Latham 2002).

Fonti

• Covey, S. R. (1989). The 7 Habits of Highly Effective People. Free Press. (Circles of concern and influence.)
• Forsythe, C. J., & Compas, B. E. (1987). Interaction of cognitive appraisals of stressful events and coping: Testing the goodness of fit hypothesis. Cognitive Therapy and Research, 11(4), 473–485.
• Elliot, A. J., Sheldon, K. M., & Church, M. A. (1997). Avoidance personal goals and subjective well-being. Personality and Social Psychology Bulletin, 23(9), 915–927.
• Locke, E. A., & Latham, G. P. (2002). Building a practically useful theory of goal setting and task motivation: A 35-year odyssey. American Psychologist, 57(9), 705–717.

Come funziona uno strumento su Mentornity

1. 1Il mentor sceglie uno strumento dalla libreria e lo invia con un breve messaggio.
2. 2Il mentee lo compila passo dopo passo; le risposte si salvano man mano.
3. 3Entrambi vedono le risposte, commentano ogni parte e concordano i passi successivi.
4. 4Solo loro due vedono le risposte, non gli amministratori del programma.

Guide per ciascuna parte

• La mappa per chiarire l’obiettivo, per i mentorPer mentor e coach: quando inviare la mappa per chiarire l’obiettivo, come leggere la mappa, quali domande fare e come concordare un obiettivo.
• La mappa per chiarire l’obiettivo, per i menteePer mentee e coachee: cos’è la mappa per chiarire l’obiettivo, come compilarla, dove trovarla e cosa ne fa il tuo mentor.

Altri strumenti: Obiettivi e azione

• Desiderio, ostacolo, piano10 min

  Dai un nome a un desiderio, immagina il risultato migliore, individua cosa dentro di te si mette di mezzo e preparati con frasi se-allora.

• Mappa della conversazione15 min

  Approfondisci un tema: dove sei, dove vuoi arrivare, cosa funziona già e un primo passo.

• Bilancia decisionale15 min

  Soppesa una decisione: guadagni e perdite per te e per chi ti sta vicino, cosa penseresti di te e come la vedrebbero gli altri.

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