Versiones posibles de ti

Qué es

Esperanzas y miedos para el próximo año. Tu mentee escribe quién espera ser y en quién teme convertirse, con una estrategia.

Cuándo enviarla

Envíala al empezar una etapa. Encaja con un puesto nuevo, un curso nuevo o una racha de estancamiento.

• Una etapa nuevaun puesto, un año, un equipo
• Estancamientomismo sitio, mismas preocupaciones
• Antes de los objetivospara ver para quién son

Cómo completarla

Quince minutos, en tres pasos. Tus esperanzas, luego tus miedos, luego elige una estrategia.

1. Escribe quién esperas serHasta cuatro, cada una con lo que haces.
2. Escribe en quién temes convertirteSé sincero y añade cómo te mantienes lejos.
3. Elige una estrategiaLa que empezarás esta semana.

Leer las respuestas

Busca la estrategia vacía. Una esperanza sin estrategia al lado es el mejor punto de partida.

• Esperanzas con estrategiacontadas para ti en el resumen
• Esperanzas sin estrategiadonde empieza la charla
• Esperanzas y miedosa menudo un mismo tema, dos caras

Qué preguntar

Empieza por la esperanza abierta. Quienes hacen preguntas de seguimiento caen mejor (Huang y otros, 2017).

• ¿Qué versión deseada todavía no tiene estrategia?luego: ¿cuál podría ser la primera?
• ¿Alguna de tus esperanzas está ligada a alguno de tus miedos?luego: ¿cómo?
• ¿Quién podría ayudarte con la primera estrategia?luego: ¿cuándo podrías pedírselo?

Por qué funciona

En un programa escolar estudiado por Oyserman, Bybee y Terry (2006), el alumnado aprendió a vincular quién esperaba llegar a ser con estrategias concretas. Mejoró su rendimiento escolar, y el efecto se mantuvo durante dos años.

Fuentes

• Oyserman, D., Bybee, D. & Terry, K. (2006). Possible selves and academic outcomes: How and when possible selves impel action. Journal of Personality and Social Psychology, 91(1), 188–204.

Cómo funciona una herramienta en Mentornity

1. 1El mentor elige una herramienta de la biblioteca y la envía con un mensaje breve.
2. 2El mentee la completa paso a paso; las respuestas se guardan sobre la marcha.
3. 3Ambos ven las respuestas, comentan cualquier parte y acuerdan los siguientes pasos.
4. 4Solo ellos dos ven las respuestas, no los administradores del programa.

Guías para cada parte

• Versiones posibles de ti para mentoresPara mentores y coaches: cuándo enviar Versiones posibles de ti, cómo leer las esperanzas y los miedos, qué preguntar y cómo poner en marcha una estrategia.
• Versiones posibles de ti para menteesPara mentees y coachees: qué es Versiones posibles de ti, cómo rellenarla, dónde encontrarla y qué hace tu mentor con ella.

Más herramientas: Autoconocimiento

• Cartas de valores15 min

  Clasifica las cartas de valores en tres montones y elige tus cinco principales. Verás qué impulsa tus decisiones.

• Rueda del equilibrio10 min

  Puntúa ocho áreas de tu vida tal como están y como te gustaría que estuvieran. Las diferencias muestran por dónde empezar.

• Mejor yo posible20 min

  Imagina tu vida si todo saliera lo mejor posible. Escribe sobre ella durante 15 minutos y luego elige pasos que la acerquen.

• Tres cosas buenas10 min

  Escribe tres cosas que hoy salieron bien y por qué pasó cada una. Un hábito breve para la noche.

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