Mogelijke zelven

Wat het is

Wensen en angsten voor volgend jaar. Je mentee beschrijft gehoopte en gevreesde versies van zichzelf, elk met een strategie.

Wanneer je het stuurt

Stuur het bij een nieuw begin. Het past bij een nieuwe rol, een nieuw schooljaar of een periode van stilstand.

• Een nieuw begineen rol, een jaar, een team
• Stilstandzelfde plek, zelfde zorgen
• Voor de doelenom te zien voor wie ze zijn

Invullen

Een kwartier, in drie stappen. Eerst je wensen, dan je angsten, dan kies je een strategie.

1. Schrijf wie je hoopt te zijnTot vier, elk met wat je ervoor doet.
2. Schrijf wie je vreest te wordenWees eerlijk en schrijf hoe je dat voorkomt.
3. Kies één strategieDie je deze week start.

De antwoorden lezen

Zoek de lege strategie. Een wens zonder strategie ernaast is de beste plek om te beginnen.

• Wensen met een strategievoor je geteld in het kort
• Wensen zonder strategiewaar het gesprek begint
• Wensen en angstenvaak één thema, twee kanten

Vragen om te stellen

Begin bij de open wens. Mensen die doorvragen, worden aardiger gevonden (Huang en anderen, 2017).

• Bij welke gehoopte versie van jezelf hoort nog geen strategie?dan: wat zou een eerste kunnen zijn?
• Hangt een van je wensen samen met een van je angsten?dan: hoe?
• Wie kan je helpen met de eerste strategie?dan: wanneer kun je het vragen?

Waarom het werkt

In een schoolprogramma dat Oyserman, Bybee en Terry (2006) onderzochten, leerden leerlingen het beeld van wie ze hoopten te worden te koppelen aan concrete strategieën. Ze deden het beter op school, en het effect hield twee jaar aan.

Bronnen

• Oyserman, D., Bybee, D. & Terry, K. (2006). Possible selves and academic outcomes: How and when possible selves impel action. Journal of Personality and Social Psychology, 91(1), 188–204.

Zo werkt een tool op Mentornity

1. 1De mentor kiest een tool uit de bibliotheek en stuurt die met een kort bericht.
2. 2De mentee vult hem stap voor stap in; de antwoorden worden onderweg bewaard.
3. 3Beiden zien de antwoorden, reageren op elk onderdeel en spreken de volgende stappen af.
4. 4Alleen zij tweeën zien de antwoorden, niet de programmabeheerders.

Gidsen voor beide kanten

• Mogelijke zelven voor mentorenVoor mentoren en coaches: wanneer je Mogelijke zelven stuurt, hoe je wensen en angsten leest, welke vragen je stelt en hoe je één strategie start.
• Mogelijke zelven voor menteesVoor mentees en coachees: wat Mogelijke zelven is, hoe je het invult, waar je het vindt en wat je mentor ermee doet.

Meer tools: Zelfkennis

• Waardenkaarten15 min

  Verdeel waardekaarten over drie stapels en kies je top vijf. Zo zie je wat je keuzes stuurt.

• Balanswiel10 min

  Beoordeel acht levensgebieden: hoe ze nu zijn en hoe je ze zou willen. De verschillen laten zien waar je kunt beginnen.

• Best mogelijke zelf20 min

  Stel je je leven voor als alles zo goed mogelijk is gegaan. Schrijf er 15 minuten over en kies dan stappen die het dichterbij brengen.

• Drie goede dingen10 min

  Schrijf drie dingen op die vandaag goed gingen en waarom ze gebeurden. Een korte avondroutine.

Alle tools →