Sé possibili
Scrivi chi speri di essere l'anno prossimo e chi temi di diventare. Accanto a ciascuno, scrivi cosa fai al riguardo.
Che cos'è
Speranze e paure per l’anno prossimo. Il tuo mentee scrive chi spera di essere e chi teme di diventare, con una strategia.
Quando inviarlo
Invialo all’inizio di una fase. Va bene per un nuovo ruolo, un nuovo anno scolastico o un periodo fermo.
- Una fase nuovaun ruolo, un anno, un team
- Sentirsi fermistesso posto, stesse paure
- Prima degli obiettiviper vedere per chi sono
Come compilarlo
Quindici minuti, in tre passi. Prima le speranze, poi le paure, poi scegli una strategia.
- Scrivi chi speri di essereFino a quattro, ognuno con cosa fai.
- Scrivi chi temi di diventareSii sincero, poi aggiungi come ne stai lontano.
- Scegli una strategiaQuella che inizierai questa settimana.
Leggere le risposte
Cerca la strategia vuota. Una speranza senza strategia accanto è il punto migliore da cui partire.
- Speranze con una strategiacontate per te in sintesi
- Speranze senza strategiadove parte la conversazione
- Speranze e paurespesso un tema, due facce
Le domande da fare
Parti dalla speranza aperta. Chi fa domande di approfondimento risulta più simpatico (Huang e altri, 2017).
- Quale sé sperato non ha ancora una strategia?poi: quale potrebbe essere la prima?
- Una delle tue speranze è legata a una delle tue paure?poi: in che modo?
- Chi potrebbe aiutarti con la prima strategia?poi: quando potresti chiederglielo?
Perché funziona
In un programma scolastico studiato da Oyserman, Bybee e Terry (2006), gli studenti hanno imparato a collegare chi speravano di diventare a strategie concrete. Sono andati meglio a scuola e l'effetto è durato due anni.
Fonti
Come funziona uno strumento su Mentornity
- 1Il mentor sceglie uno strumento dalla libreria e lo invia con un breve messaggio.
- 2Il mentee lo compila passo dopo passo; le risposte si salvano man mano.
- 3Entrambi vedono le risposte, commentano ogni parte e concordano i passi successivi.
- 4Solo loro due vedono le risposte, non gli amministratori del programma.
Guide per ciascuna parte
Altri strumenti: Conoscenza di sé
- Carte dei valori15 min
Dividi le carte dei valori in tre mazzi e scegli i tuoi cinque principali. Vedrai cosa guida le tue scelte.
- Ruota dell'equilibrio10 min
Valuta otto aree della tua vita come sono ora e come le vorresti. Le differenze ti dicono da dove partire.
- Miglior sé possibile20 min
Immagina la tua vita dopo che tutto è andato nel migliore dei modi. Scrivine per 15 minuti, poi scegli i passi per avvicinarti a quella vita.
- Tre cose belle10 min
Scrivi tre cose che sono andate bene oggi e perché è successa ciascuna. Una breve abitudine serale.