Mögliche Selbstbilder

Was es ist

Hoffnungen und Befürchtungen für nächstes Jahr. Ihr Mentee schreibt, wer er sein möchte und wer nicht, jeweils mit einer Strategie.

Wann Sie es senden

Senden, wenn etwas Neues beginnt. Es passt zu einer neuen Rolle, einem neuen Schuljahr oder einer Zeit des Stillstands.

• Ein neuer Abschnitteine Rolle, ein Jahr, ein Team
• Stillstandgleicher Ort, gleiche Sorgen
• Vor den Zielenum zu sehen, für wen sie sind

Ausfüllen

Fünfzehn Minuten, in drei Schritten. Erst Hoffnungen, dann Befürchtungen, dann eine Strategie wählen.

1. Schreiben, wer Sie sein möchtenBis zu vier, jeweils mit dem, was Sie tun.
2. Schreiben, wer Sie nicht werden möchtenSeien Sie ehrlich und notieren Sie, wie Sie Abstand halten.
3. Eine Strategie wählenDie Strategie, die Sie diese Woche beginnen.

Die Antworten lesen

Nach der leeren Strategie suchen. Eine Hoffnung ohne Strategie daneben ist der beste Einstieg ins Gespräch.

• Hoffnungen mit Strategieauf einen Blick gezählt
• Hoffnungen ohne Strategiehier beginnt das Gespräch
• Hoffnungen und Befürchtungenoft ein Thema, zwei Seiten

Fragen stellen

Mit der offenen Hoffnung beginnen. Wer Rückfragen stellt, wirkt sympathischer (Huang und andere, 2017).

• Welche Hoffnung hat noch keine Strategie?dann: Was könnte eine erste sein?
• Hängt eine Ihrer Hoffnungen mit einer Befürchtung zusammen?dann: Wie hängen sie zusammen?
• Wer könnte bei der ersten Strategie helfen?dann: Wann könnten Sie fragen?

Warum es wirkt

In einem Schulprogramm, das Oyserman, Bybee und Terry (2006) untersuchten, lernten Schülerinnen und Schüler, ihr erhofftes Selbst mit konkreten Strategien zu verbinden. Sie waren in der Schule besser, und der Effekt hielt zwei Jahre an.

Quellen

• Oyserman, D., Bybee, D. & Terry, K. (2006). Possible selves and academic outcomes: How and when possible selves impel action. Journal of Personality and Social Psychology, 91(1), 188–204.

So funktioniert ein Werkzeug auf Mentornity

1. 1Die Mentorin wählt ein Werkzeug aus der Bibliothek und schickt es mit einer kurzen Nachricht.
2. 2Der Mentee füllt es Schritt für Schritt aus; die Antworten werden laufend gespeichert.
3. 3Beide sehen die Antworten, kommentieren jeden Teil und vereinbaren die nächsten Schritte.
4. 4Nur die beiden sehen die Antworten, nicht die Programmverantwortlichen.

Leitfäden für beide Seiten

• Mögliche Selbstbilder für MentorenFür Mentoren und Coaches: wann Sie die möglichen Selbstbilder senden, wie Sie Hoffnungen und Befürchtungen lesen und welche Fragen Sie stellen.
• Mögliche Selbstbilder für MenteesFür Mentees und Coachees: was die möglichen Selbstbilder sind, wie Sie sie ausfüllen, wo Sie sie finden und was Ihr Mentor damit macht.

Weitere Werkzeuge: Selbsterkenntnis

• Wertekarten15 Min.

  Sortieren Sie Wertekarten auf drei Stapel und wählen Sie Ihre fünf wichtigsten. Sie sehen, was Ihre Entscheidungen lenkt.

• Balance-Rad10 Min.

  Bewerten Sie acht Lebensbereiche: wie sie heute sind und wie Sie sie sich wünschen. Die Lücken zeigen, wo Sie anfangen können.

• Bestmögliches Selbst20 Min.

  Stellen Sie sich Ihr Leben vor, nachdem alles so gut wie möglich gelaufen ist. Schreiben Sie 15 Minuten darüber und wählen Sie dann Schritte, die Sie näher bringen.

• Drei gute Dinge10 Min.

  Schreiben Sie drei Dinge auf, die heute gut gelaufen sind, und warum sie passiert sind. Eine kurze Gewohnheit für den Abend.

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