İç konsey

İki seçenek arasında mı kaldın? Sekiz iç danışman tek tek oy verir. Ayrıştıkları yer, içinde kaldığın yerdir.

15 dk Hedef ve eylem

Araç nedir

Bir ikilem için iç konsey oylaması. Menti sekiz iç danışmanın iki seçenek arasında tek tek oy vermesine izin verir.

Ne zaman gönderilir

İkilemde kaldığında gönderin. Dönüp dolaşıp aynı yere gelen iki seçenekli kararlara uyar.

İki net seçenekkalmak ya da gitmek, bu ya da şu
Aynı yerde dönmekyine aynı artılar ve eksiler
Akıl ve kalp ayrıher sesi sırayla duymak için

Doldurmak

On beş dakika, adım adım. Kararı ve iki seçeneği yaz, sonra her danışmanın oy vermesine izin ver.

İki seçeneği adlandırKararı, sonra A ve B seçeneğini yaz.
Konsey oy versinHer seferinde bir danışman A, B ya da kararsız der.
En ağır basan sesi seçSonra aklında kalanı yaz.

Cevapları okumak

Seslerin ayrıştığı yere bakın. Oyların sayısı, hangi seslerin ayrıştığından daha az önemlidir.

OylarA, B ve kararsız
Ayrışan seslerikilemde kaldığı yer
En ağır basangüvendiği ses ve oyu

Sorulacak sorular

Bir soru, ardından bir takip sorusu. Takip sorusu soran insanlar daha çok sevilir (Huang ve diğerleri, 2017).

Hangi danışmanlar ayrıştı? Her biri neyi koruyor?sonra: ikisi birden korunabilir mi?
Senin için en ağır basan ses, en net oy veren ses mi?sonra: bu sana ne söylüyor?
Kararsız danışmanların karar vermesi için ne gerekir?sonra: bunu nasıl öğrenebilirsin?

Neden işe yarar

Kendi ikilemine dışarıdan, başka bir ses ya da gelecekteki sen olarak bakmak, düşünceyi daha bilge ve sakin yapar (Grossmann ve Kross 2014; Bruehlman-Senecal ve Ayduk 2015). Her sese sırayla söz vermek, en yüksek sesin tek başına karar vermesini önler.

Kaynaklar

Grossmann, I. & Kross, E. (2014). Exploring Solomon’s paradox: Self-distancing eliminates the self-other asymmetry in wise reasoning about close relationships in younger and older adults. Psychological Science, 25(8), 1571–1580.
Bruehlman-Senecal, E. & Ayduk, Ö. (2015). This too shall pass: Temporal distance and the regulation of emotional distress. Journal of Personality and Social Psychology, 108(2), 356–375.

Bir araç Mentornity’de nasıl işler

1Mentor kütüphaneden bir araç seçer ve kısa bir notla gönderir.
2Menti aracı adım adım doldurur; cevaplar yazdıkça kaydedilir.
3İkisi de cevapları görür, istediği bölüme yorum yazar, sonraki adımları birlikte belirler.
4Cevapları yalnızca ikisi görür, program yöneticileri görmez.

İki taraf için rehberler

Diğer araçlar: Hedef ve eylem

Dilek, engel, plan10 dk
Bir dilek yaz, en iyi sonucu hayal et, seni içeriden engelleyen şeyi bul ve ona karşı “eğer… o zaman…” planı yap.
Görüşme haritası15 dk
Tek bir konuyu baştan sona konuş: şu an neredesin, nereye varmak istiyorsun, ne zaten işe yarıyor, ilk adımın ne.
Hedef netleştirme haritası20 dk
Seni zorlayan noktaları yaz, hangisinin kontrolünün sende olduğunu gör ve birini program hedefine dönüştür.
Neden asansörü10 dk
Bir hedeften kat kat aşağı in, her cevabın sana ne kazandırdığını sor. En alt kat asıl nedenin.
Seçenek yarışı15 dk
İçinden geçeni mühürle, seçeneklerini dört hızlı puanla yarıştır, sonra podyumun içgüdünle aynı fikirde olup olmadığını gör.
Karar terazisi15 dk
Tek bir kararı tart: sen ve yakınların ne kazanır, ne kaybeder, kendini nasıl hissedersin, başkaları nasıl bakar.

Tüm araçlar →