Innerlijke raad

Wat het is

Een innerlijke raad stemt over een dilemma. Je mentee laat acht innerlijke raadgevers één voor één stemmen tussen twee opties.

Wanneer je het stuurt

Stuur het als iemand twijfelt. Het past bij een keuze tussen twee opties die blijft rondgaan.

• Twee heldere optiesblijven of gaan, dit of dat
• In cirkels draaienweer dezelfde voors en tegens
• Hoofd en hart verschillenom elke stem apart te horen

Invullen

Vijftien minuten, stap voor stap. Schrijf de beslissing en twee opties, en laat elke raadgever stemmen.

1. Benoem de twee optiesSchrijf de beslissing, dan optie A en optie B.
2. Laat de raad stemmenEén raadgever tegelijk stemt A, B of twijfel.
3. Kies de zwaarste stemSchrijf dan op wat je meeneemt.

De antwoorden lezen

Kijk waar de stemmen verdeeld zijn. Het aantal stemmen telt minder dan welke stemmen het oneens zijn.

• StemmenA, B en twijfel
• Verdeelde stemmenwaar ze twijfelen
• Weegt het zwaarstde stem die ze vertrouwen, en zijn stem

Vragen om te stellen

Eén vraag, en dan doorvragen. Mensen die doorvragen, worden aardiger gevonden (Huang en anderen, 2017).

• Welke adviseurs gingen uiteen? Wat beschermt elk van hen?dan: kunnen beide beschermd worden?
• Is de stem die voor jou het zwaarst weegt ook de stem die het duidelijkst koos?dan: wat zegt dat je?
• Wat zou de twijfelende adviseurs helpen kiezen?dan: hoe zou je het kunnen uitzoeken?

Waarom het werkt

Je eigen dilemma van buitenaf bekijken, als een andere stem of als je toekomstige zelf, maakt je denken wijzer en rustiger (Grossmann & Kross 2014; Bruehlman-Senecal & Ayduk 2015). Elke stem om de beurt laten spreken voorkomt dat de luidste alleen beslist.

Bronnen

• Grossmann, I. & Kross, E. (2014). Exploring Solomon’s paradox: Self-distancing eliminates the self-other asymmetry in wise reasoning about close relationships in younger and older adults. Psychological Science, 25(8), 1571–1580.
• Bruehlman-Senecal, E. & Ayduk, Ö. (2015). This too shall pass: Temporal distance and the regulation of emotional distress. Journal of Personality and Social Psychology, 108(2), 356–375.

Zo werkt een tool op Mentornity

1. 1De mentor kiest een tool uit de bibliotheek en stuurt die met een kort bericht.
2. 2De mentee vult hem stap voor stap in; de antwoorden worden onderweg bewaard.
3. 3Beiden zien de antwoorden, reageren op elk onderdeel en spreken de volgende stappen af.
4. 4Alleen zij tweeën zien de antwoorden, niet de programmabeheerders.

Gidsen voor beide kanten

• De innerlijke raad voor mentorenVoor mentoren en coaches: wanneer je de innerlijke raad stuurt, hoe je de antwoorden leest, welke vragen je stelt en hoe je een volgende stap afspreekt.
• De innerlijke raad voor menteesVoor mentees en coachees: wat de innerlijke raad is, hoe je de tool invult, waar je hem vindt en wat je mentor ermee doet.

Meer tools: Doelen en actie

• Wens, obstakel, plan10 min

  Benoem een wens, stel je de beste uitkomst voor, zoek wat er in jezelf in de weg zit en maak er als-dan-plannen voor.

• Gesprekskaart15 min

  Bespreek één onderwerp van begin tot eind: waar je staat, waar je wilt zijn, wat al werkt en een eerste stap.

• Doelverhelderingskaart20 min

  Schrijf op wat op je drukt, zie hoeveel ervan in jouw hand ligt en maak van één punt je doel voor het programma.

• Waaromlift10 min

  Ga vanaf een doel verdieping voor verdieping omlaag en vraag wat elk antwoord je oplevert. De onderste verdieping is de echte reden.

• Optierace15 min

  Verzegel je onderbuikkeuze, laat je opties racen op vier snelle scores en kijk of het podium het met je gevoel eens is.

• Beslisbalans15 min

  Weeg één beslissing af: wat jij en je naasten winnen of verliezen, hoe je je over jezelf zou voelen en hoe anderen het zouden zien.

Alle tools →