Conselho interior

O que é

Um conselho interior vota um dilema. Seu mentorado deixa oito conselheiros interiores votarem entre duas opções, um de cada vez.

Quando enviar

Envie quando ele estiver dividido. Combina com uma escolha entre duas opções que fica dando voltas.

• Duas opções clarasficar ou sair, isto ou aquilo
• Andar em círculosos mesmos prós e contras de novo
• Razão e coração divergempara ouvir cada voz por vez

Preencher

Quinze minutos, passo a passo. Escreva a decisão e duas opções e deixe cada conselheiro votar.

1. Nomeie as duas opçõesEscreva a decisão, depois a opção A e a B.
2. Deixe o conselho votarUm conselheiro de cada vez vota A, B ou dúvida.
3. Escolha a voz que pesa maisDepois escreva o que você leva.

Ler as respostas

Olhe onde as vozes se dividem. A contagem importa menos do que quais vozes discordam.

• VotosA, B e dúvida
• Vozes divididasonde ele está dividido
• Pesa maisa voz em que confia e seu voto

Perguntas para fazer

Uma pergunta, depois um aprofundamento. Quem faz perguntas de acompanhamento é visto com mais simpatia (Huang e outros, 2017).

• Quais conselheiros se dividiram? O que cada um está protegendo?depois: dá para proteger as duas coisas?
• A voz que mais pesa para você é também a que votou com mais clareza?depois: o que isso diz a você?
• O que ajudaria os conselheiros indecisos a decidir?depois: como você poderia descobrir?

Por que funciona

Olhar seu próprio dilema de fora, como outra voz ou como seu eu do futuro, torna o raciocínio mais sábio e calmo (Grossmann & Kross 2014; Bruehlman-Senecal & Ayduk 2015). Dar a palavra a cada voz por vez impede que a mais alta decida sozinha.

Fontes

• Grossmann, I. & Kross, E. (2014). Exploring Solomon’s paradox: Self-distancing eliminates the self-other asymmetry in wise reasoning about close relationships in younger and older adults. Psychological Science, 25(8), 1571–1580.
• Bruehlman-Senecal, E. & Ayduk, Ö. (2015). This too shall pass: Temporal distance and the regulation of emotional distress. Journal of Personality and Social Psychology, 108(2), 356–375.

Como uma ferramenta funciona na Mentornity

1. 1O mentor escolhe uma ferramenta na biblioteca e a envia com uma mensagem curta.
2. 2O mentorado a preenche passo a passo; as respostas são salvas enquanto ele escreve.
3. 3Os dois veem as respostas, comentam qualquer parte e combinam os próximos passos.
4. 4Só os dois veem as respostas, não os administradores do programa.

Guias para cada lado

• O conselho interior, para mentoresPara mentores e coaches: quando enviar o conselho interior, como ler as respostas, que perguntas fazer e como combinar um próximo passo.
• O conselho interior, para mentoradosPara mentorados e coachees: o que é o conselho interior, como preencher, onde encontrar a ferramenta e o que seu mentor faz com as respostas.

Mais ferramentas: Objetivos e ação

• Desejo, obstáculo, plano10 min

  Diga um desejo, imagine o melhor resultado, descubra o que em você atrapalha e planeje como agir com frases do tipo se-então.

• Mapa da conversa15 min

  Converse sobre um tema: onde você está, onde quer chegar, o que já funciona e um primeiro passo.

• Mapa para clarear o objetivo20 min

  Liste o que pesa para você, veja quanto disso está sob seu controle e transforme um ponto no seu objetivo para o programa.

• Elevador do porquê10 min

  Desça de uma meta andar por andar, perguntando o que cada resposta traz para você. O último andar é o motivo real.

• Corrida de opções15 min

  Lacre sua escolha de instinto, faça suas opções correrem em quatro notas rápidas e veja se o pódio concorda com você.

• Balança de decisão15 min

  Pese uma decisão: o que você e as pessoas próximas ganham ou perdem, como você se veria e como os outros veriam.

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