Caça às forças
Quatro rodadas rápidas para caçar suas forças. As que mais aparecem ganham uma coroa.
O que é
Forças vistas de quatro lados. Seu mentorado encontra forças no próprio olhar, no dos outros, nos melhores momentos e nos difíceis.
Quando enviar
Envie quando faltar confiança. Combina com o início, depois de um tropeço ou antes de uma escolha de carreira.
- No início do programapara ver o que ele traz
- Depois de um tropeçopara lembrar o que o sustentou
- Antes de uma escolha de carreirapara construir sobre o que faz melhor
Preencher
Quinze minutos, passo a passo. Jogue quatro rodadas curtas, coroe três forças e escolha onde usar uma.
- Jogue quatro rodadasEscreva respostas curtas e escolha as forças por trás.
- Coroe suas três melhoresQuanto maior a bolha, mais vezes você a escolheu.
- Escolha onde usar umaQual força, onde e como, nesta semana.
Ler as respostas
Comece pelas três coroadas. O resumo mostra as forças coroadas, a mais frequente e as dos momentos difíceis.
- Forças coroadasas três melhores, em ordem
- Apareceu maisa força escolhida em mais rodadas
- Só nos momentos difíceisforças que surgem sob pressão
Perguntas para fazer
Uma pergunta, depois um aprofundamento. Quem faz perguntas de acompanhamento é visto com mais simpatia (Huang e outros, 2017).
- Qual força coroada mais surpreendeu você?depois: por que ela surpreendeu você?
- Que força apareceu nos momentos difíceis? O que isso diz sobre você?depois: onde mais ela poderia ajudar?
- Onde você poderia usar uma delas mais, a partir desta semana?depois: como você vai saber que deu certo?
Por que funciona
Quem enxerga e usa mais as próprias forças se sente melhor e alcança suas metas com mais frequência (Govindji & Linley 2007). Perguntar como os outros veem você e lembrar seus melhores momentos revela forças que você considera banais (Roberts et al. 2005). Num estudo, usar uma força principal de um jeito novo por uma semana aumentou a felicidade por meses (Seligman et al. 2005).
Fontes
- Roberts, L. M., Spreitzer, G., Dutton, J., Quinn, R., Heaphy, E. & Barker, B. (2005). How to play to your strengths. Harvard Business Review, 83(1), 74–80.
- Seligman, Steen, Park & Peterson (2005). Positive psychology progress: empirical validation of interventions. American Psychologist, 60(5), 410–421.
- Govindji, R. & Linley, P. A. (2007). Strengths use, self-concordance and well-being: Implications for strengths coaching and coaching psychologists. International Coaching Psychology Review, 2(2), 143–153.
Como uma ferramenta funciona na Mentornity
- 1O mentor escolhe uma ferramenta na biblioteca e a envia com uma mensagem curta.
- 2O mentorado a preenche passo a passo; as respostas são salvas enquanto ele escreve.
- 3Os dois veem as respostas, comentam qualquer parte e combinam os próximos passos.
- 4Só os dois veem as respostas, não os administradores do programa.
Guias para cada lado
-
A caça às forças, para mentoresPara mentores e coaches: quando enviar a caça às forças, como ler as respostas, que perguntas fazer e como combinar um próximo passo. -
A caça às forças, para mentoradosPara mentorados e coachees: o que é a caça às forças, como preencher, onde encontrar a ferramenta e o que seu mentor faz com as respostas.
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