Stärkenjagd

Vier schnelle Runden auf der Jagd nach deinen Stärken. Was immer wieder auftaucht, bekommt eine Krone.

Was es ist

Stärken aus vier Blickwinkeln. Ihr Mentee findet Stärken im eigenen Blick, im Blick anderer, in besten Momenten und schweren Zeiten.

Wann Sie es senden

Senden, wenn das Selbstvertrauen fehlt. Es passt zum Start, nach einem Rückschlag oder vor einer Berufswahl.

Früh im Programmum zu sehen, was sie mitbringen
Nach einem Rückschlagum zu erinnern, was getragen hat
Vor einer Berufswahlum auf dem Besten aufzubauen

Ausfüllen

Fünfzehn Minuten, Schritt für Schritt. Vier kurze Runden spielen, drei Stärken krönen, dann einen Einsatzort wählen.

Vier Runden spielenKurze Antworten schreiben, dann die Stärken dahinter wählen.
Die drei besten krönenJe größer die Blase, desto öfter wurde sie gewählt.
Einen Einsatz wählenWelche Stärke, wo und wie, schon diese Woche.

Die Antworten lesen

Mit den drei gekrönten beginnen. Die Übersicht zeigt die gekrönten Stärken, die häufigste und die aus schweren Zeiten.

Gekrönte Stärkendie drei besten, in Reihenfolge
Am häufigstendie in den meisten Runden gewählte
Nur in schweren ZeitenStärken, die unter Druck auftauchen

Fragen stellen

Eine Frage, dann eine Rückfrage. Wer Rückfragen stellt, wirkt sympathischer (Huang und andere, 2017).

Welche gekrönte Stärke hat dich am meisten überrascht?dann: warum hat sie dich überrascht?
Welche Stärke zeigte sich in schweren Zeiten? Was sagt das über dich?dann: wo könnte sie noch helfen?
Wo könntest du eine davon ab dieser Woche mehr einsetzen?dann: woran merkst du, dass es gut lief?

Warum es wirkt

Wer seine Stärken sieht und mehr nutzt, fühlt sich besser und erreicht seine Ziele öfter (Govindji & Linley 2007). Zu fragen, wie andere dich sehen, und an deine besten Momente zu denken, bringt Stärken ans Licht, die du für selbstverständlich hältst (Roberts et al. 2005). In einer Studie hob es das Glück über Monate, eine Top-Stärke eine Woche lang auf neue Art einzusetzen (Seligman et al. 2005).

Quellen

Roberts, L. M., Spreitzer, G., Dutton, J., Quinn, R., Heaphy, E. & Barker, B. (2005). How to play to your strengths. Harvard Business Review, 83(1), 74–80.
Seligman, Steen, Park & Peterson (2005). Positive psychology progress: empirical validation of interventions. American Psychologist, 60(5), 410–421.
Govindji, R. & Linley, P. A. (2007). Strengths use, self-concordance and well-being: Implications for strengths coaching and coaching psychologists. International Coaching Psychology Review, 2(2), 143–153.

So funktioniert ein Werkzeug auf Mentornity

1Die Mentorin wählt ein Werkzeug aus der Bibliothek und schickt es mit einer kurzen Nachricht.
2Der Mentee füllt es Schritt für Schritt aus; die Antworten werden laufend gespeichert.
3Beide sehen die Antworten, kommentieren jeden Teil und vereinbaren die nächsten Schritte.
4Nur die beiden sehen die Antworten, nicht die Programmverantwortlichen.

Leitfäden für beide Seiten

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